अगर इश्वर ने आपको यह जीवन दिया गया है, तो आपको इसका पूरा उपयोग करना चाहिए। और अगर हम इस रचना पर खुशी से रहना चाहते हैं, तो हमें सबसे पहले खुद का ख्याल रखना होगा। मानव शरीर कई अनोखी चीजों से बना है। और ये सभी चीजें एकसाथ काम करती हैं।
लेकिन इस दुनिया का आनंद लेने के लिए, हमें पहले स्वस्थ्य होना चाहिए, हमें कई बार छूत से कई संक्रामक रोग हो जाते हैं। कभी-कभी हम इन बीमारियों की अधिकता के कारण अपना जीवन खो देते हैं। इसके लिए, इन संक्रामक रोगों को रोकने के लिए कुछ उपाय का हमेशा पालन किया जाना चाहिए।
1. बाहर से घर में आने पर हमेशा अपने हाथ-पैर धोएं।
2. बाहर निकलने पर हमेशा अपना चेहरा ढक कर रखें। और किसी भी जगह को छूने से बचें।
3. अगर आपने कभी किसी जगह को छुआ है, तो उस हाथ से अपना चेहरा न छुएं।
4. मांस से परहेज करें।
5. सर्दी, खांसी जैसी संक्रामक बीमारियों से दूर रहें।
6. छींकते या खांसते समय मुंह पर रूमाल रखें।
7. कभी भी कहीं भी थूकना नहीं चाहिए।
8. शराब से बचें।
9. किसी भी चीज की लत न लगाएं।
10. एक बात हमेशा ध्यान रखें कि आपके मोबाइल फोन के ग्लास में बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं। इसलिए समय-समय पर अपने फोन को किसी कपड़े से या सेनीटाईज़र का प्रयोग करें।
11, हमेशा अपनी शारीरिक स्वच्छता बनाए रखने की कोशिश करें।
12, रोजोना एक संतुलित आहार खाएं।
13. आहार में अधिक से अधिक मात्रा में हरी पत्तेदार सब्जियां, अनाज, दालें, दूध आदि शामिल करें।
14. यदि आपको सर्दी या खांसी है, तो गर्म पानी का सेवन करें।
15. अपने घर और आसपास को हमेशा साफ रखें। ताकि आपके क्षेत्र में कोई भी बीमारी ना पनपे।
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