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इस फल को खाते ही शरीर में आ जाएगी गजब की ताकत, जल्दी जानिए

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भारत एक ऐसा देश है जहां पर ज्यादातर लोग शरीर की कमजोरी से परेशान है वह अपने शरीर को ताकतवर कैसे बनाएं इसके लिए वह रात दिन लगे रहते हैं लेकिन फिर भी उन्हें 0% रिजल्ट मिलता है।

इस फल का करें सेवन

अगर आप अपनी शारीरिक कमजोरी से परेशान हैं और अपने शरीर को ताकतवर बनाना चाहते हैं तो रोजाना कीवी फल जरूर खाएं। क्योंकि कीवी में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है।

कीवी फल खाने के फायदे जानने से पहले जानते हैं कि कीवी फल कैसा होता है। कीवी फल बाहर से भूरा और अंदर से मुलायम व हरे रंग का होता है। इसके अंदर काले रंग के छोटे-छोटे बीज होते हैं, जिन्हें खाया जा सकता है। इसका स्वाद मीठा होता है। यह फल बाजार में आसानी से उपलब्ध होता है। कम दाम में पोषण पाने का यह बेहतर विकल्प हो सकता है।

अगर बात करें कि कीवी फ्रूट कहां पाया जाता है, तो यह भारत, चीन, जापान और दक्षिण-पूर्व साइबेरिया में पाया जाता है । इसे चाइनीज गूजबेरी के नाम से भी जाना जाता है। इसका वैज्ञानिक नाम एक्टिनिडिया डेलिसिओसा (Actinidia deliciosa) है। आगे हम विस्तार से जानकारी देंगे कि कीवी फल खाने से क्या होता है।

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