आंखों में होती है दर्द और जलन, तो शरीर में है इन तीन चीजों की कमी

डेस्क: आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिनके आंखों में दर्द और जलन की समस्या होती हैं। इस समस्या के कारण इंसान को कई तरह के परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। इससे इंसान की मानसिक सेहत ख़राब हो जाती हैं और इंसान खुद को अस्वस्थ महसूस करता हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे शरीर में होने वाले कुछ ऐसे चीजों के कमी के बारे में जिन चीजों की कमी होने से आंखों में दर्द और जलन की समस्या होती हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से की आंखों में होती है दर्द और जलन, तो शरीर में है इन तीन चीजों की कमी।

1 .विटामिन ए की कमी, अगर किसी व्यक्ति के आंखों में दर्द और जलन की समस्या होती हैं तो ये समस्या शरीर में विटामिन ए की कमी के कारण हो सकता हैं। क्यों की जब शरीर में विटामिन ए की कमी हो जाती हैं तो इससे आंखों के अंदर पाए जाने वाले रेटिना की कार्य प्रणाली प्रभावित होती हैं। जिससे आंखों में दर्द और जलन की समस्या जन्म ले लेती हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं और विटामिन ए युक्त आहार का सेवन कर सकते हैं।

2 .विटामिन बी की कमी, जब शरीर में विटामिन बी की कमी हो जाती हैं तो इससे आंखों में दर्द और जलन की समस्या जन्म ले लेती हैं। क्यों की विटामिन बी की कमी होने से रेटिना में सूजन आ जाता हैं। इसलिए अगर किसी व्यक्ति को आंखों में दर्द और जलन की समस्या होती हैं तो इस समस्या को भूलकर भी नजरअंदाज ना करें और डॉक्टर की सलाह लें। साथ ही साथ विटामिन बी युक्त आहार का सेवन करें।

3 .ओमेगा-3 की कमी, जब इंसान के शरीर में ओमेगा-3 की कमी हो जाती हैं तब आंखों में दर्द और जलन की समस्या जन्म ले लेती हैं। साथ ही साथ आंखों से पानी आने के भी समस्या होने लगते हैं। अगर किसी व्यक्ति को ऐसी समस्या होती हैं तो उसे तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए और ओमेगा-3 युक्त आहार का सेवन करना चाहिए। ओमेगा-3 के लिए आप आंवला का सेवन कर सकते हैं। क्यों की आंवला में ओमेगा-3 की मात्रा सबसे अधिक होती हैं।