सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :-

सरकारी नौकरी करने के लिए बंपर मौका 8वीं 10वीं 12वीं पास कर सकते हैं आवेदन, 1000 से भी ज्यादा रेलवे की सभी नौकरियों की सही जानकारी पाने के लिए यहाँ क्लिक करें 

अगर फ़ास्ट फ़ूड खाते हो तो रखें इस बात का ख्याल

156

अगर आप लंच में फ़ास्ट फूड खाते हैं तो कैलोरी घटाने के लिए आपको अधिक मशक्कत करनी पड़ेगी. हाल में हुए एक शोध के मुताबिक फ़ास्ट फूड खाने से बनने वाली कैलोरी को घटाने के लिए अधिक ऊर्जा, व्यायाम और समय की आवश्यकता होती है.

Related Posts

कल सोमवार के दिन सुबह की पूजा के बाद तिजोरी, में रखें यें चीजें और यें…

सिडनी स्थित जॉर्ज इंस्टीट्यूट फॉर ग्लोबल हेल्थ के शोधकर्ताओं ने कुछ खास व्यंजनों के सेवन से बढ़ने वाली कैलोरी, उसे जलाने के लिए सटीक व्यायाम और समय के बारे में बताया है.

इस शोध में लगभग एक-चौथाई व्यंजनों की जांच की गई थी. जिसमें बर्गर, सलाद, सैंडविच, पिज्जा जैसे फास्ट फूड को शामिल किया गया था. इंस्टीट्यूट फूड पॉलिसी डिवीजन की डॉक्टर क्रिस्टिना पीटरसन के अनुसार, औसतन ऑस्ट्रेलिया के लोग दिन में केवल 30 मिनट ही शारीरिक श्रम करते हैं, जो इस तरह के भोजन से प्राप्त कैलोरी को जलाने के लिए पर्याप्त नहीं है.

पीटरसन का कहना है कि अगर आप बाहर से खाना मंगवा रहे हैं तो जागरूक रहें कि आप क्या खा रहे हैं . भोजन सूची में छोटे बदलाव, वजन को नियंत्रित करने में बड़े मददगार साबित होते हैं.

Advertisement

Comments are closed.