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अगर बार-बार छींक आती है तो ये उपाय करें

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लगातार छींके, नाक से पानी आना, आंख व नाक में खूजली रहना एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षण है। इस बीमारी से नाक के सुघने की क्षमता में भारी कमी आती है, नेजल पोलिप, कान संबंधी रोग, अवस्था आदि समस्याए हो सकती है। इनसे निजात पाने के लिए अपनी दिनचर्या में कुछ बातों का ध्यान रखना होगा क्योंकि कोई दवा या सर्जरी एलर्जी का स्थायी हल नही है। क्योंकि दवाये इसे नियंत्रण कर सकती है लेकिन एलर्जी को जड़ से दूर नही कर सकती है। ऐसे में निम्न सावधानीया मददगार हो सकती है

1. धूल, धुंए व ठंड से बचिये। जरूरत पड़ने पर मास्क का प्रयोग करना चाहिए। झाड़ू आदि की धूल उडते समय मुँह व नाक को कपड़े से ढाक कर राखिये।
2.घर के पर्दे, बेडशीट, चादर, कालीन हमेशा साफ रखिए। वेक्यूम क्लीनर का प्रयोग कर सकते है।
3. घर की दीवारों पर फंगस न जमने दे। फंनग्स होने पर ब्लीच से साफ कीजिए।
4. फर व बाल वाले जानवरों से दूर रहिए। सॉफ्ट टॉयज से भी बचना चाहिए।
5. तेज गंध वाले परफ्यूम, इत्र, अगरबत्ती के धुएं आदि से दूर रहना होगा।
6. धूम्रपान न करे और न ही ऐसे लोगो के आस पास रहे, जो धूम्रपान कर रहे हो।
7. कार या गाड़ी में जहाँ तक संभव हो खिड़की के शीशे चढ़कर राखिये । जरूरत के अनुसार एसी का प्रयोग कर सकते है।
8. घर मे कॉकरोच व चूहों के प्रवेश पर नियंत्रण रखें।
9. घर मे अनुप्रयोगी पुराने फर्नीचर, गद्दे, पुरानी फ़ाइल, किताबों, जूतों-चंपलो को इकट्ठा न होने दे।
10. एलर्जी के लक्षणों की अनदेखी न करे। एंटीएलर्जिक दवाओं या स्प्रे से इसे नियंत्रित कीजिए।

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