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अगर आपके पेट मे बनती है गैस, तो करे यह घरेलु उपाय

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क्या आपको बार बार पाद आने की शिकायत है? क्या आपके पेट में गैस का गोला है जो निकलने का नाम नहीं ले रहा? क्या आप पेट में ज्यादा गैस और भारीपन से परेशान हैं? हम जानते हैं पेट में जरुरत से ज्यादा गैस होना आपको परेशानी और शर्मिंदगी दे सकता है खास कर जब आप किसी मीटिंग में हो या क्लास में या फिर किसी खास के साथ| ज्यादा गैस बनना एक बहुत ही साधारण सी समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है।,पेट में गैस बनने के दो मुख्य कारण है: भोजन का पेट में अपचन और हवा का निगलना

हम खाते और पीते समय हवा को निगल लेते है जब हम जरूरत से ज्यादा हवा अन्दर ले लेते है तो उनमे से कुछ हवा डकार के रूप में बहार आ जाती है और बची हुई हवा पेट में गैस के रूप में रह जाती है। भोजन को जल्दी-जल्दी खाना, ज्यादा शराब का सेवन करना, भोजन करते समय बोलना, भोजन को अच्छे से ना चबाना, च्विगम चबाना, ज्यादा खा लेना और स्मोकिंग आदि कुछ कारण है जिनसे पेट में गैस बनती है।

पेट में गैस की शिकायत है तो अपनाए ये घरेलू नुस्खे:

हिंग, काला नमक और अदरक- हिंग में गैस दूर करने वाले गुण पाए जाते है साथ ही अदरक पाचन को बेहतर करती है और गैस के दर्द से राहत दिलाती है आपको बस दो चुटकी अदरक का, एक चुटकी हिंग का और एक चुटकी काला नमक का पाउडर एक कप गुनगुने पाने में मिलकर पी लेना है आपको इस घरेलू नुस्के से जल्द ही आराम मिलेगा।

लहसुन का सूप- जी हाँ लहसुन का सूप पाचन अच्छा करता है और इसे पीने से गैस की शिकायतें जैसे पेट में भारीपन, मरोड़ उठना, भूख न लगना आदि को भी ठीक करता है।

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