सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :-

सरकारी नौकरी करने के लिए बंपर मौका 8वीं 10वीं 12वीं पास कर सकते हैं आवेदन, 1000 से भी ज्यादा रेलवे की सभी नौकरियों की सही जानकारी पाने के लिए यहाँ क्लिक करें 

अंडा खाते समय भूलकर भी ना करें यह गलती, वरना पछताओगे!

53

हमें अपने खान-पान को लेकर काफी सज़ग रहना चाहिए। अच्छे स्वास्थ्य के लिए हमें किसी भी चीज़ का सेवन करने से पहले उसके बारें में काफ़ी अच्छे से जान लेना चाहिए। गर्मियों में ख़ासतौर पर हमें अपने खान-पान का ध्यान रखना चाहिए। क्योंकि गर्मियों में खराब खाने की वज़ह से स्वास्थ्य के ख़राब होने की संभावना काफी बढ़ जाती है। विश्वास दुनिया भर में कई मांसाहारी व्यक्ति मौजूद है|

जो अंडे खाना बहुत पसंद करते हैं| करीब हर मांसाहारी व्यक्ति को अंडे खाना बहुत पसंद होता है| क्योंकि अंडा खाने में स्वादिष्ट और लजीज होने के साथ-साथ सेहत के लिहाज से भी काफी फायदेमंद होता है| क्योंकि अंडे में भरपूर मात्रा में विटामिन, कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन के अलावा कई अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं| जो शरीर के लिए काफी लाभदायक होते हैं| लेकिन क्या आप जानते हैं अंडे की तासीर गर्म होती है, जिसका ज्यादा सेवन आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे आपको कब्ज़ की समस्या भी हो सकती है।

गर्मी के मौसम में अंडे का सेवन कम करना चाहिए। गर्मी में आप ज्यादा से ज्यादा 2 अंडे का सेवन करे। गर्मी में अंडों का सेवन करने से पहले उसे जरूर उबालें। बिना उबाले अंडों का सेवन करना गर्मी में हानिकारक हो सकता है। अगर आप गर्मियों के मौसम में भी अंडे का सेवन नियमित रूप में करना चाहते हैं| तो हमेशा कुबले अंडे का ही सेवन करें| क्योंकि तले हुए और ज्यादा मात्रा में अंडे का सेवन करने से चेहरे पर फोड़े फुंसी वाली समस्याएं होने लगती है| अगर आप रोज शारीरिक मेहनत करते हैं| तो आप रोज 4 अंडे खा सकते हैं|

इसके अलावा आप 2 उबले अंडे का सेवन निसंकोच कर सकते हैं| अगर आप गर्मियों के मौसम में तले हुए या ज्यादा मात्रा में अंडे का सेवन करते हैं| तो इससे पेट संबंधी समस्याएं हो सकती है| जिसमें कब्ज, एसिडिटी, बवासीर जैसी खतरनाक बीमारियां होने की संभावना बढ़ जाती है|

Advertisement

Comments are closed.